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Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil

Débuter votre journée avec les salutations au soleil ? Rien de plus facile ! Suivez pas à pas les conseils d'Elodie et réveillez corps et souffle en douceur.

• Niveau Débutant
• Durée 19 minutes
• Matériel recommandé

Yoga vinyasa avec Elodie Prou

Ouvrir la poitrine

Une séquence de yoga Vinyasa pour ouvrir la poitrine et tout l'espace du coeur. Idéale le matin pour vous apporter de la vitalité, vous apprécierez cette séance également le soir pour dénouer toutes les tensions du haut du corps.

• Niveau Débutant
• Durée 45 minutes
• Matériel recommandé

Yoga vinyasa avec Elodie Prou

L’oiseau du Paradis

Une séance de vinyasa pour préparer l'oiseau du paradis, une posture debout d'ouverture des hanches. Une séquence intense mais progressive pour amener puissance et souplesse dans votre pratique.

• Niveau Avancé
• Durée 58 minutes
• Matériel recommandé

Yoga vinyasa avec Elodie Prou