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Informations pratiques:

  • Chaque séance dure de 45 minutes à 1h et peut se dérouler sur la période de la pause déjeuner ou après les horaires de travail.
  • Déroulement d’une séance: méditation/exercices de respiration, préparation du corps, pratique posturale et enfin, relaxation.
  • Les participants doivent se munir d’un tapis et d’une tenue confortable.
  • Pour toute demande de tarif ou besoin spécifique (évenementiel), merci de me contacter (bouton ci-dessus).

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Santé au travail avec Elodie Yoga à Paris et Boulogne Billancourt

Le Yoga a des effets bénéfiques sur :

  • Les problèmes de dos, douleurs cervicales et musculaires liées à un travail sédentaire et à l’utilisation fréquente de l’ordinateur.
  • Le stress, la tension artérielle, l’insomnie qui sont souvent liés à des conditions de vie et de travail fatigantes aussi bien physiquement que mentalement.
  • Les douleurs ophtalmiques et les migraines souvent associées au fait de fixer un écran lumineux plusieurs heures par jour.

Et permet de :

  • Ressentir un bien-être physique et mental immédiat et durable.
  • Augmenter sa capacité de concentration et donc sa productivité.
  • Vivre plus sereinement la « vie de bureau » et par là même de diminuer les tensions sociales.

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Yoga au travail avec Elodie Yoga à Paris et Boulogne Billancourt
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Yoga détente au travail avec Elodie Yoga à Paris et Boulogne Billancourt