Je vous donne rendez-vous les 22, 23 et 24 octobre 2021 en pleine nature, à 1h15 de Paris pour un séjour tout entier consacré à la santé et l’énergie!
Lors de cette retraite, nous explorerons ensemble les 4 piliers de la santé: sommeil, alimentation, mouvement et silence qui forment la base des besoins humains, à la fois sur le plan physique et psychique.
Une alternance de conférences (en anglais, pour les non-anglophones, je pourrai assurer la traduction) et de mises en pratiques vous donnerons l’occasion de comprendre, d’intégrer, puis de mettre en pratique les principes ayurvédiques centraux dans cette « Expérience des 4 piliers ».
Chaque journée sera ponctuée de séances de Yoga, méditation et pratiques respiratoires, pour intégrer ces nouveaux éléments en passant par le corps et bénéficier des apports considérables du Yoga dans ces 4 domaines.
Je vous accompagnerai tout le long de la pratique yogique et pour la partie ayurvédique, j’aurai la joie d’accueillir un authentique et inspirant Docteur en Ayurveda:
Matheus Macêdo, est le premier Brésilien à avoir terminé le BAMS (Bachelor in Ayurveda, Medicine and Surgery). Il a vécu en Inde pendant près de 7 ans et fait partie de l’Académie d’Ayurveda de Bangalore. Il a effectué des résidences cliniques à l’hôpital Vaidygrama de Coimbatore et dans plusieurs universités en Inde et aux États-Unis. Il est le créateur de Vida Veda, une entreprise sociale dont le but est d’améliorer la qualité de vie de tous.
Le programme:
V E N D R E D I | 2 2 / 1 0
S O I R
18h00 Dîner (nourriture végétalienne)
19h30 Satsang (temps d’échange en question/réponse) avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou
21h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou
21h30 Coucher
S A M E D I | 2 3 / 1 0
M A T I N
5h30 Cloche du matin
6h00 Pratique ayurvédique et Dinacharya avec Vd. Matheus Macêdo
7h00 Pratique de Yoga (méditation + pranayama) avec Elodie Prou
8h30 Petit-déjeuner (nourriture végétalienne)
11h00 Expérience culinaire avec Vd. Matheus Macêdo
A P R È S – M I D I
13h00 Déjeuner (nourriture végétalienne)
16h00 Expérience de sommeil avec Vd. Matheus Macêdo
17h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou
S O I R
18h00 Dîner (nourriture végétalienne)
19h30 Satsang avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou
21h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou
21h30 Coucher
D I M A N C H E| 2 4 / 1 0 M A T I N
5h30 Cloche du matin
6h00 Pratique ayurvédique et Dinacharya avec Vd. Matheus Macêdo
7h00 Pratique de Yoga (méditation + pranayama) avec Elodie Prou
8h30 Petit-déjeuner (nourriture végétalienne)
11h00 Expérience de mouvement avec Vd. Matheus Macêdo
APRÈS-MIDI
12h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou
13h00 Déjeuner (nourriture végétalienne)
15h00 L’expérience du silence, avec Vd. Matheus Macêdo
16h30 Satsang avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou
Les moments de temps libre pourront être consacrés à la promenade (il y a un lac à proximité du gîte), au repos en intérieur ou dans le jardin de la ferme, à la lecture…
Les infos pratiques:
La retraite se déroulera à la Ferme du Ravin Bleu
7 Rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup
Le Tarif:450€/personne
Le tarif comprend l’hébergement en chambre partagée, la nourriture et les activités.
Le tarif ne comprend pas le transport jusqu’au gîte (en fonction des possibilités de chacun, un covoiturage pourra être organisé depuis Paris).
Pour toute question et pour réserver: contact@elodieyoga.fr
