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Retraite de Yoga et Ayurveda

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Je vous donne rendez-vous les 22, 23 et 24 octobre 2021 en pleine nature, à 1h15 de Paris pour un séjour tout entier consacré à la santé et l’énergie!

Lors de cette retraite, nous explorerons ensemble les 4 piliers de la santé: sommeil, alimentation, mouvement et silence qui forment la base des besoins humains, à la fois sur le plan physique et psychique.

Une alternance de conférences (en anglais, pour les non-anglophones, je pourrai assurer la traduction) et de mises en pratiques vous donnerons l’occasion de comprendre, d’intégrer, puis de mettre en pratique les principes ayurvédiques centraux dans cette « Expérience des 4 piliers ».

Chaque journée sera ponctuée de séances de Yoga, méditation et pratiques respiratoires, pour intégrer ces nouveaux éléments en passant par le corps et bénéficier des apports considérables du Yoga dans ces 4 domaines.

Je vous accompagnerai tout le long de la pratique yogique et pour la partie ayurvédique, j’aurai la joie d’accueillir un authentique et inspirant Docteur en Ayurveda:

Matheus Macêdo, est le premier Brésilien à avoir terminé le BAMS (Bachelor in Ayurveda, Medicine and Surgery). Il a vécu en Inde pendant près de 7 ans et fait partie de l’Académie d’Ayurveda de Bangalore. Il a effectué des résidences cliniques à l’hôpital Vaidygrama de Coimbatore et dans plusieurs universités en Inde et aux États-Unis. Il est le créateur de Vida Veda, une entreprise sociale dont le but est d’améliorer la qualité de vie de tous.

Le programme:

V E N D R E D I | 2 2 / 1 0

S O I R

18h00 Dîner (nourriture végétalienne)

19h30 Satsang (temps d’échange en question/réponse) avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou

21h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou

21h30 Coucher

S A M E D I | 2 3 / 1 0

M A T I N

5h30 Cloche du matin

6h00 Pratique ayurvédique et Dinacharya avec Vd. Matheus Macêdo

7h00 Pratique de Yoga (méditation + pranayama) avec Elodie Prou

8h30 Petit-déjeuner (nourriture végétalienne)

11h00 Expérience culinaire avec Vd. Matheus Macêdo

A P R È S – M I D I

13h00 Déjeuner (nourriture végétalienne)

16h00 Expérience de sommeil avec Vd. Matheus Macêdo

17h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou

S O I R

18h00 Dîner (nourriture végétalienne)

19h30 Satsang avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou

21h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou

21h30 Coucher

D I M A N C H E| 2 4 / 1 0 M A T I N

5h30 Cloche du matin

6h00 Pratique ayurvédique et Dinacharya avec Vd. Matheus Macêdo

7h00 Pratique de Yoga (méditation + pranayama) avec Elodie Prou

8h30 Petit-déjeuner (nourriture végétalienne)

11h00 Expérience de mouvement avec Vd. Matheus Macêdo

APRÈS-MIDI

12h00 Pratique de Yoga avec Elodie Prou

13h00 Déjeuner (nourriture végétalienne)

15h00 L’expérience du silence, avec Vd. Matheus Macêdo

16h30 Satsang avec Vd. Matheus Macêdo et Elodie Prou

Les moments de temps libre pourront être consacrés à la promenade (il y a un lac à proximité du gîte), au repos en intérieur ou dans le jardin de la ferme, à la lecture…

Les infos pratiques:

La retraite se déroulera à la Ferme du Ravin Bleu

7 Rue Turgot, 77520 Montigny-Lencoup

Le Tarif:450€/personne

Le tarif comprend l’hébergement en chambre partagée, la nourriture et les activités.

Le tarif ne comprend pas le transport jusqu’au gîte (en fonction des possibilités de chacun, un covoiturage pourra être organisé depuis Paris).

Pour toute question et pour réserver: contact@elodieyoga.fr

Stage de Yoga et automassage

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Je vous donne rendez-vous dans le massif de Chartreuse du 13 au 16 mai 2021 pour un stage tout entier consacré à la reconduction à soi.

Lors de ce week-end Yoga, automassage et randonnée, nous explorerons ensemble la relation étroite qui existe entre notre état intérieur, mental et émotionnel, et notre corps.

Loin de n’être que ce « véhicule-outil » auquel on le limite si souvent, notre corps reçoit et nous renvoi constamment des informations précieuses sur ce qui se passe en nous au niveau conscient et inconscient.
Profitez de ce temps pour vous-même pour apprendre à mieux connaître ce compagnon de tous les instants et à prendre soin de lui.
Ce sera notre axe de pratique pour ce week-end: habiter notre corps, le comprendre et l’aimer pour ce qu’il est.
Pour cela, nous passerons par la pratique duYoga et de l’automassage, deux approches fascinantes et complémentaires dans notre cheminement corporel.
Du Yoga (Vinyasa et Hatha) pour sentir votre corps, en mouvement comme dans l’immobilité, dénouer les tensions et amener progressivement vos résistances à lâcher.
De la relaxation, un travail respiratoire et de la méditation pour aller chercher plus en profondeur, travailler sur le subtil et l’équilibrage du système nerveux.
Des automassages pour sentir concrètement votre corps dans toutes ses dimensions et trouver les gestes qui vous font du bien.
Une séance spa avec bain nordique et hammam.
Des cercles d’échanges pour mettre des mots sur vos ressentis et ancrer votre expérience.
Nous serons à deux pas de la forêt et pourrons méditer et respirer dans ce havre de calme lorsque le climat le permettra.
Deux randonnées de groupe (non guidées) dans le massif de la Chartreuse vous seront proposées pour vous immerger dans l’atmosphère calme de la forêt, prendre un bol d’air pur, profiter des panoramas et partager un moment convivial.
Toutes les infos sont disponibles sur le site de Vawanda