Lors de cet atelier de 2h30 dédié à la gestion du stress, nous irons à la source: qu’est-ce que le stress et à quoi correspond-t-il physiologiquement? Quels sont ses déclencheurs, comment les repérer et agir dessus? Nous aborderons ces sujets sous l’angle du Yoga, mais également par le biais d’autres aspects et techniques (alimentation, sommeil, respiration, visualisation, automassages). Le format de 2h30 nous permettra d’aller plus loin et de trouver l’espace nécessaire pour échanger et expérimenter ensemble 😊
Horaire et adresse: le samedi 25 mars de 15h30 à 18h au 44 rue Marcel Dassault à Boulogne
Tarif: 38€ en présentiel et 30€ en visio
L’atelier sera enregistré et le replay restera accessible pendant 1 mois pour tous les participants.
Pour toute question ou pour vous inscrire, vous pouvez me contacter par mail à contact@elodieyoga.fr